Lo Stretching alla fine della seduta di allenamento è necessario.
Una buona mobilita e flessibilità vi aiutano ad aumentare i numeri dei sollevamenti nel kettlebell.
Sono consigliati almeno 10-20 minuti alla fine dell’allenamento. Ogni esercizio va eseguito per 20” minimo.
Dopo 1 minuto di allungamento muscolare, si potrà rilevare una miglior risposta.